PERSONAL TRAINER

Personal Trainer

Diante da nossa equipe de professores, motivação NUNCA lhe faltará! Seu treino será sempre variado, e sempre progressivo, fazendo-o passar para níveis superiores. Ter alguém ao seu lado a "puxar" por si e a explicar-lhe o que deve fazer e como fazer de forma correta, aumenta o seu desempenho e torna o treino mais eficaz, produtivo e seguro.
Certamente nunca mais irá acabar um treino e pensar que não rendeu em nada!
Nossos professores lhe darão total confiança e segurança, pois estarão sempre presentes, prontos para corrigir posturas, execução de exercícios e até mesmo o peso e intensidade que deve usar durante o treino.
Assim, você não terá o risco de adquirir lesões fazendo com que sinta mais confiança e conforto nos seus treinos.
As rotinas de treinos (dia e hora) com o professor serão feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo a que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física, assegurando-lhe que a "falta de tempo" deixará de existir como desculpa.
E lembre-se:
O trabalho do Personal não fica limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele fica em posição de destaque por ser a pessoa em quem o cliente pode confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental!
Nossa equipe de Personal Trainers é composta por profissionais com especialidades em diversas modalidades de atividades físicas como: Musculação, Artes Marciais, Yoga, Pilates, Running, Praia Fitness, Home Fitness, Alongamento, Ciclismo, TRX, dentre outras... Estamos atentos as grandes novidades no mundo do fitness!!!

PERSONAL RUNNER

A corrida é uma atividade física que melhora a qualidade de vida de seus praticantes. Devido ao seu impacto no organismo melhora o controle do peso e atrasa o envelhecimento, além de ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, musculoesqueléticas e o diabetes. Fora a parte física, os praticantes utilizam a corrida para complementar a terapia, pois há melhoras significativas no controle da ansiedade, além de ser excelente para o humor, autoconfiança e bem estar.
Portanto, pratique esta atividade com um de nossos Personal Runners, esses profissionais em sua maioria atletas de corrida e triátlon lhe darão todas as técnicas e dicas necessárias para que possa atingir o seu objetivo de forma rápida e segura, evitando lesões que possam comprometer a saúde. Fornecendo informações sobre quais vestimentas são mais apropriadas para a prática da atividade. Também informarão qual tipo de tênis é o apropriado para sua pisada (neutra, pronada ou supinada).
Nossos Personal Runners vão até o cliente e buscarão você na porta da sua casa ou no local que você estiver, lhe proporcionando uma maior segurança no percurso e estarão presentes durante todo o treinamento, lhe dando motivação e diferenciando a planilha de treinos semanais.
Diferente das demais equipes, nossos profissionais atuam de forma individualizada, e sempre correndo e/ou caminhando junto ao cliente. Não se trata de um "clube de corrida" e sim de um treinamento INDIVIDUALIZADO! Não perca mais tempo! Entre em contato com a gente e boa corrida!

Home Fitness

Buscando atender aqueles que ou por não possuir tempo de deslocamento até um local ou até mesmo não se sinta a vontade em lugares coletivos, esta atividade permite que o aluno treine em sua própria sala de estar, onde couber o espaço para um colchonete. Nossa equipe realizará um treino excelente que alcançará o objetivo do aluno de forma rápida e segura.
Nossos profissionais irão levar todos os acessórios necessários para viabilizar este treino, tornando-o extremamente dinâmico e adaptando a evolução do seu treino ao seu grau de dificuldade, para que você consiga alcançar seus objetivos sem perder o conforto e com total segurança.
Não existe a necessidade de um local extremamente amplo para tal, afinal, você pode estar dentro de uma sala enorme de ginástica, no entanto estará usando o espaço não muito maior que um colchonete, a diferença que não terá ninguém no seu lado para lhe atrapalhar! E sim, um excelente Personal Trainer lhe dando total atenção!!!

Praia Fitness

É uma modalidade completamente diferente daquilo que você faz nas academias, uma vez que na areia será preparado um circuito de exercícios visando aumento da performance das características aeróbias, anaeróbias, flexibilidade e coordenação motora, obtendo um maior gasto de calorias, e melhoria da saúde e qualidade de vida. Esta atividade é uma excelente indicação para aqueles que desejam perder peso e/ou tonificar a musculatura, bem como melhoria do equilíbrio e coordenação.
Mas todo o sucesso alcançado tem explicação, uma vez que você aluno estará praticando atividade física em um local onde estará fugindo daquele ambiente habitual das academias, e ao mesmo tempo estará desfrutando de uma vista privilegiada, o que acaba tornando aquilo que você considerava extremamente desagradável num verdadeiro lazer.
Porém, caso seja da preferência do cliente, a mesma atividade poderá ser praticada no local em que bem desejar, em algum parque perto de sua residência, ou até mesmo na sua casa, playground, sua varanda, com cerca de 10m de comprimento.
E tem mais, nossa equipe dispõe de equipamentos portáteis, como mini paraquedas, escada de coordenação, fitball, TRX, cones e diversos tipos de elásticos de tração, dentre outros acessórios que farão parte do seu treino, ou seja, a única coisa que você precisará levar para o seu treino é a vontade de estar bem consigo mesmo!

Muay Thai / Boxe

Essas duas práticas esportivas não visam apenas a defesa pessoal ou a participação em campeonatos. Proporcionam, também, o aumento da resistência muscular, define glúteos, pernas, braços e panturrilhas. Melhora a capacidade cardiorrespiratória, estimula a coordenação motora equilibrando e aliviando o estresse. Portanto, são excelentes para manter um corpo bonito e para ter a saúde física e mental em alta.
Com o treinamento personalizado, você não aprenderá apenas a socar ou a chutar, você fará exercícios que trabalharão o seu corpo num todo, garantindo um gasto calórico elevado, o que garantirá e perda de gordurinhas. Durante as aulas você irá pular cordas, fará abdominais, flexões de braço e agachamento.
E foi pensando na sua saúde que a Personal Trainers resolveu disponibilizar mais estas atividades personalizadas para você atingir de forma rápida e segura os seus objetivos, uma vez que você estará nas mãos de excelentes profissionais, que acompanharão toda a execução do seu treinamento. Nossos profissionais irão levar todos acessórios necessários no local onde você se sentir melhor para realização do seu treino. Acredite, não é necessário um espaço muito amplo, é extremamente possível o treino dentro da sua sala de estar!
Então, escolha a arte que você mais se identifica para ficar com o corpo lindo não só no verão como no ano inteiro, porque essas atividades são tão prazerosas e viciantes que você nunca mais vai querer parar de fazer. Bons treinos!

Pilates / Yoga

Ambas atividades buscam o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, com movimentos anatômicos, sempre seguindo amplitudes corporais extensas, podendo ir do relaxamento ao treino intenso. Tudo dependendo do aluno e de seu objetivo. A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdome, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta das pernas e braços com muito foco na respiração e concentração.
Melhorando a qualidade de vida geral, e prevenindo lesões da coluna, artroses, dores gerais, sendo praticado por atletas, bailarinos e simpatizantes da técnica que além de todos esses benefícios ainda deixa o corpo delineado, sem exagero de massa muscular.
A nossa equipe que ministra a técnica se destaca exatamente por elaborar uma aula dinâmica, dando cada vez mais motivação ao aluno que, em pouco tempo, consegue notar as mudanças da sua saúde e do seu corpo, elevando a autoestima e coordenação corporal.
Lembramos que ambas atividades podem ser ministradas tanto por profissionais de educação física (em indivíduos saudáveis) assim como nosso corpo de fisioterapeutas, onde o foco são correções de patologias. Namastê!!!